前列腺疾病一直以来都是男性较为头疼的问题，这让他们的健康面临着巨大挑战。因为前列腺疾病的治疗难度大，所以在生活中积极预 防才是避免此病发生的关键。那么，在日常生活中我们要怎么样预防才能避免此病的发生呢，下面就跟随医生来一起看看，男性怎么预防前列腺痛？下面我们就一起去看看吧。

　　前列腺痛的预防

　　1、不憋尿：过度憋尿会造成前列腺包膜张力的增高，长此以往会导致前列腺疾患。然而在排尿时膀胱壁肌和尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这相当于是前列腺在做运 动，能预防前列腺疾病的发生。

　　2、保持好心情：据有关机构研究证明，男性由于不良心情会导致前列腺疾病的增加。这可能跟男性心情抑郁引起大脑皮层的懈怠有关。心情抑郁还会对免疫系统造成破坏，所 以，我们要经常保持一个好心情。

　　3、适度的性生活：过于频繁的性生活会致使前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会发生反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。其实对于男性健康 来说，保持一个适度的性生活是非常重要的，性生活过度通常会引起很多男性健康问题。

　　4、每天八杯水：现在社会上非常流行一种健康说法就是每天八杯水，只有多喝水才能让身体的各种系统组织更好的运行。对前列腺也是，充足的饮水量能够达到专业地稀释尿 液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可减少对前列腺组织的刺激。可预防前列腺疾病的发生。湘潭男科医院？

　　5、多运动：长期久坐是引发前列腺问题的长见的原因。特别是对现在的上班一族来说，长期久坐是很常见的现象。所以男科医生建议，男性同志为了避免前列腺问题的发生应 该多活动一下。在座位上做了一个小时后就应该四处走走，这样对预防前列腺问题很有帮助。

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